用潜意识改变人生主题 【第三篇】 五大心法，打造高阶能量人生
比如想象你正代表宇宙公民站在联合国讲台上发表演讲，台下坐在一众大咖和记者认真倾听你的发言；或者跟爱人在阳光明媚，蓝天碧海的游轮上亲吻、拥抱、抚摸等等。
当你可以把这些真实的、美好的情况栩栩如生地展现在自己眼前的时候，你就会进入能量高频的状态，让这些事情更快带到你的身边。
四 用“微运动”打通身体能量
中午跟团队一起跳十分钟的运动操
一个人的能量是微小的，但它和他人在一起有充满爱的、愉快的、感恩的链接时，就会被激发成一个强大的能量场，每个人在其中都能感受到正向能量的激荡。
精英思维强调“分享、赋能、成长”，我们要和身边的人、和团队连接在一起，共同达到高层的能量状态。
[宇宙公民]团队运用这个法则时把它内化在了方方面面，坚持无论在多么繁忙的工作日程中也带领大家午后运动，保持高层的能量状态和积极心态。
下午往往是人一天中最萎靡的时候，人们还没有从上午的工作和午休恢复过来，精神状态很差。这时与团队一起活动，跳起充满活力的运动操是一个非常好的调节方式。
它可以带动团队的能量重回活跃状态，还能融洽彼此间的关系，增强凝聚力。
做运动操的方式不必定型，在开场前选择充满活力、节奏快的暖场音乐，组织团队在令人愉悦的音乐中做小游戏、暖身动作等互动。只用两三首歌的时间，笑容就会重回到每个人的脸上。
把运动看作呼吸一样自然
身体是支撑我们人体能量的物质基础，当身体处于活力、健康的状态时，你的能量才也会是通畅流动，积极饱满的。
进入高频状态首先是要调整自己的身体状况，如果你的身体是萎靡的，那么你的情绪也是低迷的，做出的决策也会受扰，全身心都会降到一个低层次状态中。
要建立高频能量的精英身心模式，我们必须破除“运动又苦又累，十分麻烦”的错误观念。
把维护身体状态的通畅、活力看做每日每时进行的功课，转换到运动像呼吸一样必不可少，又自然而然，时时刻刻可以进行的模式。
把运动融入生活的每个小细节
最容易改变又富有成效的是调整自己的出行方式。步行、慢跑、爬楼梯、骑自行车等都是简易的有氧运动，既能让人活动开来又能接触到外界的环境，让自己的身心感受外界，和广阔的自然、外界有所连接，接收到超越个人层次的能量。
还可以对生活的各个细节加以注意，积少成多，找各种机会让自己的身体能够活动，你会自然拥有一个通畅的身心状态。比如喝水时离开自己的座位去喝水，一个小的举动又给自己增加了个“微运动”的习惯。
五 每周一个素食日，革新身体机能
打造健康的身体基础就像是建造一座房子，要造出优质的成果，首先要投入精良的建造原料。
饮食就是我们打造身体状态的原材料，为了有一个能量高频，可以支持自己高强度、快节奏行程的身体，我们也必需改善自己的饮食方案，采用绿色、符合人体最佳习性的饮食。
这里为大家推荐卡梅隆导演的纪录片——《Game Changer》，它提出素食饮食方案有革命性的意义，可以大幅提升人体精力和健康层次。
所以注意绿色的饮食时十分必要的，在优化饮食方案中，我们还可以给自己增加仪式感，每周设定一个素食日，定期给自己的身体排毒、减少肉食给自己肠胃造成的身体负担。
平时也需要多食用绿叶蔬菜等素食菜品。营养学的研究表明，人类饮食的荤素黄金比例应该是2分荤6分素。但现在大多数人的饮食习惯已经颠倒过来，成了荤多素少，对人的身体产生了严重不良影响。
除了营养外，水分也对保证身体健康极为重要，需要时时注意自己补充充足的水分。当人感到口渴时往往是已经身体处于缺水状态中，在没有口渴前我们便要注意补水，将喝水作为融入日常的自然习惯。
在水中还可以添加一些柠檬，给自己添加一点维c。选择饮食时采用水分充足的蔬菜、水果。
以上这五种高阶能量管理法并不需要太多的时间，更多的是需要你转换自己的思维，将提升能量的意识融入生活的一点一滴中。
每天早上10分钟，中午10分钟，晚上5分钟，加起来只要不到半小时就可以让你进入高频的状态，一天有完成48小时工作的注意力！
所以为什么不呢？现在就开始行动吧！
拥有高频能量的身心模式是靠习惯打造的，不是天生的，它可以通过每天微小的改变来获得。
现在就开始调整吧，而不是明天调整；在此刻开始调整而不是待会调整。
当你第一次做出改变，你就会收获惊喜，第一次、第二次、第三次……这样一次又一次的，习惯于高频能量的行动模式就形成了强大的身心基础，你的生命质量将指数级提升。
能量满满的一天就是从微改变开始的，我们一起来吧，每次只要10分钟！