用潜意识改变人生主题 【第六篇】 如何获得幸福?

WHY DO YOU DO WHAT YOU DO?
别人为什么会做出他做的事情?
你为什么会选择你所做的事情?
这是我们对人生意义的终极询问。


为什么得万千宠爱的人往往骄横,历经磨难的人却常乐善好施?为什么有人愿意为他人付出生命,有人却为自己夺取他人的生命?
安东尼·罗宾通过对人类基因和行为的深入挖掘发现,人们做出选择的动因背后是源于人们想满足六种需求的渴望。
你为满足这六个需求所作出的决定,跟从的“地图“,直接定义了你和你的命运。
世界潜能开发大师安东尼·罗宾的有两本重要作品《Unlimited Power》(激发心灵潜力),和《Awaken the Giant Within》(唤醒心中巨人)。
这两本书主要揭示了两部分内容:个人驱动力的描绘(Personal Strengths Profile)和人类的六大需求(The Six Human Needs)。
今天为大家分享人类的六大需求(The Six Human Needs)这一内容。
人类的六大需求
人们最底层的是4个基本的需求,分别是确定性、多样性、重要性、连接与爱。再继续深挖是两个非常重要的精神层面需求,分别是成长和奉献。
一、确定性(Certainty)
它指对环境安全的信任和内在心理状态的平稳。
想衣食住行都顺顺利利,无忧无虑地工作,想和朋友互不猜疑,无忧无虑地玩等等这些都属于对确定性的需要。
当确定性被满足后,我们会相信自己不会因为没衣服穿,没地方住,没饭吃而忧虑;不会因为孤独或被抛弃而痛苦。
而确定性需求不能满足是人们感到焦虑、不安的主要原因,它让我们辗转反侧,难以安眠。
当缺乏确定性时人会对控制、忠诚这些要求像强迫症一样不断确认、不断安慰自己,告诉自己是有才能的,是能成为自己想成为的人的,告诉自己会没事的。
可生活一切都是稳定的、没有变化的会让人感到太过乏味,所以我们又想要不确定性。
2.不确定性(Uncertainty/Variety)
不确定性意味着惊喜和挑战。
比如充满激情的恋爱、有趣的电影、四处旅行、玩玩游戏等等趣味性很强的事,也包括做新鲜的事,迎接挑战等等。
不确定性和确定性是互补又矛盾的关系的,当不确定性太多,我们就会想要确定性,比如生活压力太大时会想要安稳、平静的生活,而同时它们又是互相依赖的,我们也需要有一定程度的确定性,才会去追求不确定性。
3.重要性(Significance)
重要性指需要感觉自己是独特的,比如有独特的才能,有别人比不上的地方,我们的存在是有一个特别的有意义等等。
具体来说,它主要表现为:想自己比别人优秀,与众不同;想要更多的人关心自己、不想自己的优点、经历等各方面被别人漠视;想被人尊重自己,得到真心的理解、倾听、和认同。
可感受到自己遗世而孤立,没有同伴或无人理解时会让我们感到孤独,所以我们想要友谊、羁绊与爱。
4.连接与爱(Connection and Love)
它指与自己内心、他人、群体的敞开和支持。
当我们需要它时,会希望和他人分享、相互理解、感到被需要、被认同,拥有离开孤独的感受。
5.成长(Growth)
有了连接与爱,我们就会有珍视的,想守护的东西,这时我们需要成长。因为不成长,会感到自己没有足够的力量,无法保护好自己想要重要的东西,出现心灵深处的空虚感。
6.奉献(Contribution)
成长后的更高层级,是追求一种自我超越,突破了“小我”达到“大我”的境界,从高尚、得到认同的事物中得到幸福感,那就是对奉献的需求。
当我们在这6个方面的需求获得满足的时候,内心会有愉悦感。而人在不同阶段会有不同的主要需求类型,在满足他最渴求的那一类需求时满足、愉悦的感受会最强烈。
找到自己最重要的那类需求是获得充足人生幸福感的关键。
可以试试对自己的需求进行排序,像做时间管理一样把最看重的类型放在首位。
在排列时,精英思维中“要事第一”的原则会帮助你合理地组织这份人生需求清单。
“要事第一”给了我们很重要的提醒——即使生活中充斥着许多急事,不得不做的事,也要留出精力投入到最能让自己获得人生意义的需求中,把生活幸福感牢牢把控在自己手中。
我们如何找到那项能满足自己最重要需求的事情呢?
下面邀请你一起做个小练习,用一张纸写下下面这五个对人生意义排序提问的回答。
第一,这六大需求当中你认为最重要的是什么的?
第二,为什么这样排序这六大需求排序?
第三,在你的人生中排在最前面的两大需求是什么?
第四,你的人生在哪一项需求实现了哪一项可以让你发生巨大改变,实现意义?
第五,如果你做出了这个改变,你的人生会发生怎样的变化呢?
在书写的过程里也是你对现在的生活的一次觉察——我现在的生活是以什么为重心的?我有把自己的人生意义本末倒置吗?
找到自己最重要的那类需求是获得充足人生幸福感的关键。
觉察并满足自己的需求,幸福的生活就在你身边。

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